Wist u dat zonne(brand)crème elke dag moet? Ook als de zon niet schijnt. UV-straling beïnvloedt je huid 365 dagen per jaar, ook in de winter dus. Het klopt dat je niet snel zal verbranden (UVB) als er geen zon is, maar UVA (95% van de stralen) komt volledig door glas en gedeeltelijk door wolken heen en tast je huid (op het eerste zicht ‘onzichtbaar’) aan. Dat uit zich na verloop van tijd in huidveroudering als bruine vlekjes, rimpels, een doffe huid én zorgt zelfs voor een hoger risico op huidkanker.

Dat je huid veroudert achter een raam bewijst deze foto van trucker William McElligott. De linkerhelft van zijn gezicht kreeg heel zijn carrière een volle laag zon, de rechterhelft niet.

Aangezien William met z’n rechterkant nogal ver van de zon verwijderd was – en daar dus beduidend minder schade opliep – zullen we niet claimen dat je tijdens het telewerken een zonnecrème hoeft, tenminste niet als je ver genoeg van een raam verwijderd zit en geen direct zonlicht op je huid krijgt. Ga je daarentegen voor langere tijd naar buiten, dan is een bescherming tegen zowel UVB als UVA wél een goed idee.

Het verschil tussen UVA en UVB bescherming

Hoewel zowat elke crème met zonnefilter tegen zowel UVA als UVB (ook wel: het breedspectrum) beschermt, vertelt een SPF (Sun Protection Factor) ons eigenlijk énkel de mate waarin je huid beschermd wordt tegen zonnebrand, UVB dus. Om de bescherming tegen UVA uit te drukken, gebruiken we de uitdrukking PPD, ofte: Persistant Pigment Darkening, de pigmentatietijd. De meeste (ook minerale) filters beschermen zowel tegen UVA als UVB.

Slechts zes op de tien vrouwen laat geregeld een uitstrijkje maken en het aantal deelnemers aan het bevolkingsonderzoek neemt af. Hoe komt dat? En waarom is een regelmatige check zo belangrijk?

Een duidelijke reden voor de afname van het aantal vrouwen dat een uitstrijkje laat maken is er niet. Er zijn geen harde feiten. Er wordt wel geconstateerd dat veel vrouwen die geen uitstrijkje laten maken jong zijn en geen klachten hebben. Of ze weten niet dat een klacht als bloedverlies na het vrijen een teken kán zijn dat er meer aan de hand is.

Bij de groep vrouwen tussen de 35 en 50 jaar is de opkomst het laagst, terwijl dat juist de groep is waarbij baarmoederhalskanker het meest voorkomt. Daarnaast is het misschien een drempel voor vrouwen om ontbloot bij de huisarts te gaan liggen en zo’n onderzoek te ondergaan. Daarom heeft het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) ook een thuistest ontwikkeld. In sommige culturen kan het lastiger zijn om die eerste stap te zetten. En hetzelfde geldt voor vrouwen die slachtoffer zijn geweest van seksueel misbruik.

De reden dat vrouwen tóch een uitstrijkje moeten maken is zo helder als wat. “Baarmoederhalskanker is een kanker die door hpv-vaccinatie en bevolkingsonderzoek vrijwel uitgeroeid kan worden”. Voor alle vrouwen die al enige tijd geen uitstrijkje hebben laten maken dan ook een dringend advies: “Zorg nou gewoon dat je kunt voorkomen wat je kunt voorkomen. Vergis je niet in de gevolgen van baarmoederhalskanker en wees er op tijd bij. Dan is de kans groter dat het verholpen kan worden.

Het uitstrijkje wordt gemaakt bij de huisartsenpraktijk. Meestal door de doktersassistente, echter soms is het noodzakelijk dat de huisarts meekijkt.  U maakt hiervoor zelf een afspraak bij de huisartsenpraktijk via tel: 045-5453059. Het uitstrijkje duurt ongeveer 10 minuten.

Het uitstrijkje gaat naar het screeningslaboratorium. In Nederland zijn vijf screeningslaboratoria die uitstrijkjes van het bevolkingsonderzoek beoordelen. In het laboratorium wordt het uitstrijkje onderzocht op HPV humaan papillomavirus . Als dit virus wordt gevonden, beoordelen ze ook meteen of er afwijkende cellen in het uitstrijkje zitten. Alle laboratoria beoordelen de uitstrijkjes op dezelfde manier.

Luister ook eens naar de podcast de Tumor Tapes met Susan en Lex Uiting

In de Tumor Tapes hoor je het rauwe, eerlijke verhaal van Susan, die er na een uitstrijkje bij de huisarts achter komt dat ze een tumor van 3 centimeter in haar buik heeft. Diagnose: baarmoederhalskanker. In deze reality-podcast hoor je hoe Susan, samen met haar vriend, presentator en zanger @Lex Uiting, vecht tegen deze heftige ziekte. Wat betekent deze tumor voor hun grootste wens om ooit samen een gezond kindje op de wereld te zetten?

Bij Susan werd de kanker ontdekt door een uitstrijkje en ze kwam erachter dat bijna de helft van de vrouwen dat niet laten maken als ze op hun dertigste een oproep krijgen. Ze wil het onderwerp nu graag bespreekbaar maken.

https://www.npo3fm.nl/podcasts/de-tumor-tapes

Hoera, wij vieren feest! 

Huisartsenpraktijk Lonij is afgelopen week officieel HaZo24 gecertificeerd (een vertaling van de NEN15224-norm). Dit is een eenduidige kwaliteitsnorm voor huisartsenzorg. De protocollen en normeringen die ten grondslag liggen aan HaZo24 worden onderhouden en doorontwikkeld door Stichting HaZo24. De stichting is constant bezig met kwaliteitsbevordering van huisartsenzorg en levert zodoende een solide basis voor goed praktijk- en kwaliteitsmanagement.
Uiteraard zijn wij erg trots op de certificering. Het hele team heeft hard gewerkt! Het is een bevestiging van de kwaliteit die we met elkaar willen leveren. De praktijk voldoet aan de wettelijke eisen en blijft werken aan het verhogen van de kwaliteit van de zorg voor u als patiënt.

Samen Beslissen kan het verschil maken tussen goede, passende zorg, en zorg waar mensen niet bewust voor gekozen hebben, of zelfs niet helemaal achter staan.

Door samen te beslissen zijn mensen tevredener over de zorg die zij krijgen en trouwer aan de afspraken die zij met hun zorgverlener maken.

Bij Samen Beslissen komen twee werelden samen. De kennis van u als patiënt over uw situatie, wensen en behoeften, én de kennis van ons als zorgverlener over mogelijke behandelingen, onderzoeken, medicatie of ondersteuning. Als we kennis bundelen, kunnen we samen beslissen welke zorg het beste past. En daar worden we beiden beter van.

Samen Beslissen gaat over een openhartig gesprek tussen u als patiënt en wij als zorgverlener. Het gesprek moet een gesprek zijn tussen twee gelijkwaardige partners. Daarom geen witte jassen en spreekkamers, maar twee mensen die een gesprek openen met het toegankelijke: Hallo.  Zo openen we de deur naar een persoonlijk, begrijpelijk overleg, waarin wij nog beter gaan luisteren en u meer, duidelijker en gerichter vertelt over uw situatie en wensen.

Heeft u behoefte om uw volgende bezoek bij Huisartsenpraktijk Lonij goed voor te bereiden? Kijk voor meer informatie en tips op: www.begineengoedgesprek.nl

Twijfelt u of vind u het stoppen met roken moeilijk? Wilt u nu stoppen? Waarom zou u stoppen?

Stoppen met roken heeft een aantal voordelen:

• U voelt zich snel fitter, uw conditie verbetert en u hebt meer energie.
• Uw adem ruikt frisser, uw huid, haar en tanden zien er gezonder uit.
• U houdt veel geld over.
• U wordt minder gauw verkouden of ziek.
• U hebt minder kans op ernstige en langdurige ziektes.
• U leeft gemiddeld 10 jaar langer dan mensen die blijven roken.

Hoe kunnen we u helpen? 

In oktober stoppen we samen door 28 dagen niet te roken. Meld u samen aan op www.Stoptober.nl

Daarnaast kunt u ook met ons bespreken hoe wij u kunnen begeleiden in het stoppen met roken.

Wij begeleiden u veelal door de combinatie van psychologische begeleiding en medicijnen of nicotinevervangende middelen. Graag bespreken we met u wat het beste bij u past.

Heeft u behoefte om uw gesprek met de huisarts al voor te bereiden? Kijk dan op de volgende websites voor meer informatie:

• Ik wil misschien stoppen met roken
• Ik wil nu stoppen met roken

Wie op vakantie een medische probleem krijgt, hoeft niet altijd aan te kloppen bij de plaatselijke hulpverleners. Soms is een telefoontje of e-consult sturen naar je eigen praktijk in Nederland voldoende. 

Huisarts helpt op afstand

Niet iedereen voelt zich even prettig bij een bezoek aan een arts op de vakantiebestemming, maar gelukkig kan de eigen arts u hierbij ondersteunen. Een medisch probleem op vakantie: bel Huisartsenpraktijk Lonij en wij helpen u graag. Telefoonnummer 045-545 30 59.

Ben je al aangemeld via de app: ‘mijn huisarts online’? Dan kun je ook op vakantie een e-consult met je huisarts aanvragen. Je kunt dit doen door een bericht te sturen naar de huisarts. Tevens kun je hier bijvoorbeeld ook een bestand of foto aan toevoegen. Of je vraagt via de app een beeldbel afspraak aan en je kunt via beeldbellen je probleem aan de huisarts voorleggen. Huisartsen zijn gewend om e-consulten te doen en medicijnen worden heel vaak elektronisch verstuurd, dus eigenlijk maakt het niet uit waar je zit. Tijdens zo’n e-consult kan de huisarts je vaak al een heel eind op weg helpen, maar de arts kan ook beslissen dat nader lichamelijk onderzoek nodig is. Je zult dan dus wel naar een plaatselijke arts moeten.

Tijdsverschil als aandachtspunt

Als u op vakantie gaat naar een land waar een tijdsverschil is, is het verstandig om hier rekening mee te houden. Probeer altijd eerst uit te rekenen hoe laat het op dat moment in Nederland is voordat u contact opneemt. Houd er tevens rekening mee dat de huisartsenpraktijk op gezette tijden (maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur) bereikbaar is. Buiten deze momenten om kunt u de huisarts niet bereiken.

Kan uw lichamelijke klacht niet wachten? Dan kunt u toch het beste naar de plaatselijke arts of het ziekenhuis gaan. In zulke gevallen bellen naar de huisartsenpost in Nederland, is geen goed idee.

Zelfhulp bij medische problemen op reis

Wat wél een goed idee is, is om uw eigen reisapotheek mee te nemen op vakantie. Dit is een pakket met onder meer medicijnen, zonnebrandmiddel en insectenwerendemiddelen, zodat u zelf kunt inspelen op onverhoopte kwalen. Via de app: ‘mijn huisarts online’ kunt u tevens een actueel overzicht inzien van uw chronische medicatie.

Meer informatie over de app of het portaal van ‘mijn huisarts online’.

Maak als patiënt van Huisartsenpraktijk Lonij nu gebruik van de app ‘Mijn huisarts online‘ (download in de AppStore of Google Play Store). Maakt u reeds gebruik van de app ‘Uw zorg online’ dan kunt u nu ook inloggen bij ‘Mijn huisarts online’ met dezelfde inlogcodes. De nieuwe ‘Mijn huisarts online’ app is speciaal ontwikkeld voor de Oostelijke mijnstreek en biedt als voordeel een koppeling naar de huisartsenpost.

Uw zorg online biedt u de volgende faciliteiten:

💊 Medicijnen

Bekijk uw medicijngegevens. En vraag voor medicijnen die u vaak gebruikt online een herhaalrecept aan.

✉️ Berichten

U kunt een vraag stellen aan uw huisarts en een bijlage of foto meesturen.  U krijgt een melding als uw huisarts uw vraag heeft beantwoord. Let op: bel voor spoedvragen altijd de praktijk of de huisartsenpost.

📆 Afspraken

U kunt een afspraak maken zonder wachttijd en wanneer het u uitkomt. Dat doet u in de online agenda.

📄 Uw dossier

In uw medisch dossier staan uw gegevens over uw gezondheid. Bijvoorbeeld: uw klachten en ziektes, medicijnen, overgevoeligheden en allergieën, uitslagen van onderzoeken. Er staat ook informatie over uw huisartsbezoeken vanaf 1 juli 2020.

Wilt u weten hoe het werkt? Lees alles over het installeren van ‘uw huisarts online‘.

Wilt u ‘uw huisarts online’ ook gebruiken voor uw kinderen of partner? Maak dan voor ieder gezinslid een eigen account aan.

‍👨‍⚕️Huisartsenpost

Heeft u medische hulp nodig in de avond, nacht of weekend. Neem dan contact op met de huisartsenpost. In de app ‘mijn huisarts online’ vindt u meer info over het contacteren van de huisartsenpost.

Let op: om uw account te activeren neemt u na registratie éénmalig contact op met de assistente via tel: 045-5453059. Maakt u reeds gebruik van de ‘uw zorg online’ app dan is opnieuw activeren niet meer nodig.